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Être acteur de sa Qualité de Vie au Travail (QVT)

Devenir ambassadeur de son bien-être au travail


Objectifs


Être capable d’agir sur sa QVT dans son quotidien, et pour cela :



  • Identifier ses leviers de motivation

  • S’adapter aux situations difficiles de son environnement de travail

  • Élaborer un plan d’actions personnel


Public concerné


Toute personne désireuse de prendre soin de sa QVT quel que soit son profil ou sa fonction.


Prérequis


Aucun


Moyens pédagogiques



  • Photolangage

  • Études de cas

  • Livret individuel

  • Test de positionnement

  • Quiz

  • Autoévaluation

  • Évaluation des acquis (questionnaire)


Durée

2 jours

Dates

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Tarifs

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Programme


Booster les leviers de sa QVT



  • Comprendre les mécanismes de la QVT

  • Tester ses besoins pour mieux satisfaire ses aspirations

  • Comprendre l’influence des émotions sur son comportement

  • Maîtriser les mécanismes de sa motivation

  • Agir sur son équilibre vie professionnelle – vie personnelle


Préserver sa dynamique QVT



  • Apprendre à faire face aux situations de tension

  • Gérer ses émotions négatives

  • Faire face aux différentes menaces de son environnement

  • Mettre en place des stratégies d’adaptation efficaces pour apaiser les situations


Ancrer sa démarche dans la durée



  • Donner du sens à ses expériences

  • Investiguer ses moteurs de développement

  • Élaborer des rituels QVT personnalisés

  • Envisager les premiers pas

  • Apprendre à capitaliser sur ses réussites


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